陈式太极基础22式（套路图解）编著：马畅：陈式太极基础22式太极侠女----马畅第一式起势（1）并步站立，两肩放松下沉，含胸收腹，两臂自然下垂，手心向内，拇指内合，其余四微并拢，指尖有外翻之意，目视前方。要点：头正颈直，顶劲虚虚向上领起，头顶百会穴要用意轻轻上顶，有绳提之意，两耳静听身后，自然呼吸，嘴唇微闭齿轻合，舌尖轻抵上颚，下颌微内收。太极起势是练拳前的准备阶段，练拳前必须去掉任何思绪，平心静气，以...
11宇宙统一场与太极八卦图——“易经三图”的创始人是谁？作者1：王锡玉在人与自然的全部现代科学领域里，建立“宇宙统一场”理论的构思是法国的拉普拉斯和德国的爱因斯坦先后提出来的。其最终目的，是试图用“一个单独的公式”——即“统一的宇宙方程”来解释宇宙万物的运动规律，从而建立起自然科学完整的理论体系——“宇宙物质成因学”。还是爱因斯坦说得对，他临终前在1953年写给美国JE斯威策的复信中说道：“西文科学是以...
中国针灸推拿协会北京国管中传中医技术研究中心中针推协（2012）002号关于举办“新型浮针、腕踝针、中医太极神针特效疗法及精方秘方特效新型膏药制作应用研修班”的通知各级有关医疗机构、从业医师及个体从业人员：为了加强全国各地区中医针灸推拿医疗单位及其从业医师的交流与合作，发掘、探讨、交流、推广各种独具特色、行之有效的中医药特效疗法，为此中国针灸推拿协会主办“新型浮针、腕踝针、中医太极神针特效疗法及精方秘...
太极推手的内涵、特点及原理分析搏击?武术科学201l{:卜6j08荡6【传统武术研究】太极推手的内涵,特点及原理分析曹永跃(濮阳职业技术学院,河南濮阳457000)摘要:太极拳推手是在实战条件下的双人对抗练习,在与对方肢体接触时,要善于体察对方的虚实,强弱和力量的方向,并相机而动,应感而发,控制对手施以有效打击.文章对太极推手的内涵,特点及原理等方面进行了研究,旨在拓宽太极拳活动的新思路,为体育教学改革和发展提供参考依据,并试...
太极图说太极中“一”的含意[宋]周敦颐无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土。五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。五行之生也，各一其性。无极之真，二五之精妙合而凝。乾道成男，坤道成女。二气交感，化生万物。万物生生，而变无穷焉。惟人也得其秀而最灵。形既生矣，神发知矣。五性感动，而善恶分，万事...
十大要领陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处，也即后发际正中向上七寸处，又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、维会、泥丸宫、...
太极八法秘诀初探祝大彤百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视。太极八法每一法的后边加一个“劲”字，如掤劲、挤劲这个说法延用至今。此“劲”非劲力之劲，“是精气之内壮也”。练家如果以“劲”实实在在用于“外操”，便不是“精气之内壮”，外力不是太极拳修为的...
四象八卦太极城——邯郸文化传承情况调查摘要：日新月异的时代变化，现代文明的冲击，中国别具特色的古文化无可奈何的淡出人们视野，非物质文化遗产的保护和传承正面临着一些问题。本文从太极文化入手，调查邯郸市文化传承情况，并逐步延伸至政府执政情况，探索中型城市在商业化大潮和古文化气息交汇的今天，发展的出路何在。关键词：邯郸；太极；广府古城；发展模式；传承一．调研背景上至8000多年前新石器时期，磁山先民在邯...
转]陈氏太极内功心法（徐玉国传授）2012-07-2510:19:14|分类：名家太极篇|字号订阅*太极拳以养身为主，兼养身、技击、防身于一体的内家拳法。技击仍是太极拳的灵魂。一般35岁过后，都以养身为主。练习太极拳，要心静，忌浮躁，名与利上顺其自然不强求，目的是让自己身体康健，心理平静自然，健康快乐地生活、工作。太极拳的进步不是看能打败几个人，而是看自己的身体是不是一天天好起来，心情是不是越来越舒畅、开心，日子是不...
与陆锦川老师谈太极气医按：我曾经罹患严重神经官能症，几乎成灰，感谢301医院，感谢北京大学第6医院李从培教授，感谢前妻全力抢救。此病断根，要感谢道家太极门暨太极文化大师陆锦川，他的太极养心和太极气医不仅治愈了我的病，还让我开了某些窍。我曾经向他请教过太极气医原理，未全部整理，现将已整理部分载于此，与有缘者分享。陆锦川著吴稼祥整理一、病是什么1、人类的福音吴稼祥(下称吴)：老师，自从我修炼太极道行，并接...
杨式太极十八式口诀与心法预备式：两足左右开立，与肩同宽，两脚平行向前，两臂自然下垂，两眼平视前方。心法：混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕附肘势自然。第一式：起式两臂慢慢前平举，沉肘下按心法：沉气举手腕须平，粘緾双臂肩宜松。按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。第二式：揽雀尾①转体摆掌，②转体收掌，③左弓步棚臂，④收脚收掌，⑤右弓步棚臂，⑥坐身后捋，⑦弓步拥挤，⑧坐身后引，⑨弓步按...
夕阳美太极功夫扇（第二套）56式扇谱及分动名称东振王于2014年3月7日星期五改编预备势并步站立第一段一起势并步抱扇二虚步撩扇（金刚撩衣）1转身右捋2擦步平推3弓步左棚4虚步撩扇三震脚抖扇（海底翻花）1举扇提腿2震脚砸扇3转体屈臂4提膝抖扇四云手拨扇（插步云手）1开步右拨2插步左拨3开步右拨4插步左拨五弓步推扇（搂膝拗步）1转腰摆扇2提脚翻扇3上步收扇4弓步推扇六架扇蹬脚（挑帘推窗）1转体合扇2上步绕扇3蹬脚架扇七独立劈...
太极之象的八种功夫境界无形无象，全身透空。老拳谱上讲：“以心行意，以意导气，以气运身。”所以，修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不见、摸不着的太极阴面的东两，即神之虚灵、意之专一(专注一方)、气之内外(内气和外气)混化，积攒出功夫。“无形无象”就是这种功夫境界的一种描述。这种境界如何达到？没有其他的途径，就是贯穿在杨式太极拳老六路每招每式中的内功心法和专门的太极功(内功修炼法)、太极松腰法、太极球等松...
陈式养生十二式太极拳【二十四课时】第一堂课：【礼仪】：【抱拳礼】【手型】：【拳、掌、勾、刁手】【步型】：【虚步、独立步、马步、松沉步、弓步】【缠丝功法】：【丹田运转法（重心不动的运转）（重心左右移动的运转）】【综合基本功】：【砸拳、铲脚】【陈式太极养生十二式】【第一式：起式第二式：懒扎衣第三式：金刚捣碓】第二堂课：【礼仪】：【抱拳礼】【手型】：【拳、掌、勾、刁手】【步型】：【虚步、独立步、马步...
在失败中成长：考研落榜后要做的3件事初试后的复试已经结束了，有成功也有失败，考研就是我们人生历程中的一次战斗，既是战斗，结局就有两种，战胜或战败。失败并不可怕，可怕的是深陷于失败之中而不能自拔。失败的最大意义在于能让我们懂得如何才能到达成功的彼岸。当我们走出失败的阴影后才发现，其实考研过后，路还很长。学会失败后的情绪调节人物自述：“考研结果出来那天，简直就是一场噩梦。没想到，我花了那么大的力气，...
