秋冬交替，中医养生除“四热”时下正值秋冬交替之时,天气干燥。虽然外界气温较低,但人体里面往往内热散发不畅,“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”,清除内热。一、心热——莲子百合粥表现：“愁字心上秋”,悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，,但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。应对：如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同...
