家世比生活百科：睡觉前的十大禁忌人的一生有将近三分之一的时间都在睡眠，很多人不知道睡眠也是有讲究的。睡前这十件事是千万不能做的！？小编这为您揭秘关于睡觉的十大禁忌，要想睡的舒畅，你就必须知道。睡觉的十大禁忌1、忌睡前过度用脑晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。2...
1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度...
失眠治疗仪应用于老年睡眠障碍的临床效果观察龚德松(福建省南平市第一医院普内科福建南平353000)【摘要】目的：探讨失眠治疗仪在老年睡眠障碍中的临床疗效。方法：选取我院2013年8月〜2015年8月收治的116例老年睡眠障碍患者，随机均分为两组。对照组予一般治疗和药物治疗，观察组在此基础上采用失眠治疗仪，对比两组疗效，并以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价睡眠质量。结果：两组总有效率分别为89.66%、75.86%,观察组较对照组明...
失眠食疗方结合心理干预治疗失眠的疗效观察彭华容韩蓉(贵阳中医学院第二附属医院550003)作者简介：彭华容，女，主治医师。韩蓉，女，主管护师。【摘要】目的：观察食疗结合心理干预治疗失眠的疗效。方法：选取60例中老年失眠患者，在个疗程内动态观察患者的总有效率。结果：第一个疗程结束，总有效率85%。第二个疗程结束，总有效率93.3%o第三个疗程结朿，总有效率96.7%。患者的失眠症状改善明显，治疗时间越长，总有效率越高。...
失眠不容小视危害亟待解决失眠患者不仅无法正常生活，还给失眠患者的身心造成很大的伤害。很多人对失眠的了解都不一样，很多人觉得睡不着就叫失眠了，其实，这个解说也是正确的，由于各种原因，人们逐渐受到失眠的困扰。失眠后精神不济，记性变差，失眠症的出现影响了生活与工作，所以说失眠也算的上一种疾病。那么，失眠患者有哪些症状特点?1.易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;2.发病时间可长可短，短者数天可好转，...
按摩三个穴位治疗失眠(2012-10-1910:02:05)转载▼标签：转载分类：强身健体原文地址：按摩三个穴位治疗失眠作者：武医养生刘合斌按摩三个穴位治疗失眠都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而...
中老年人患上失眠症的几率很大，而失眠，是一种对于我们的生理和心理都会造成严重影响的疾病。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面介绍一下专治中老年人失眠的偏方，仅供大家参考。1、竹茹10g，枳实10g，陈皮10g，法半夏15g，茯神15g，黄连6g，牡丹皮10g，栀子10g，珍珠母30g，炙甘草6g。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。2、当归12g，柴胡10g，生地黄10g，川芎10g，赤芍10g，枳壳10g，桔梗10g，川牛膝10g，...
陈允斌谈食疗养生：失眠的类型及食疗方法失眠一晚上，有时一个月都补不回来,失眠的病根，是阳不归阴，会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠。失眠的类型：第一种是热痰扰乱心神的失眠此类失眠主要是通过化痰来治疗，可通过吃杏仁调理（应选择超市的甜杏仁）。食疗方法：吃杏仁调理第二类失眠，是肝炎扰乱心神的失眠。这类失眠的人，容易口苦，食疗可用玫瑰花茶。食疗方法：玫瑰花茶调理第三类失...
治疗失眠的最好的办法病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚阴阳失调等，可以用药用灵芝...
