健身会所上、下班及考勤、请假管理制度（试行）一、公司执行每周六天工作制度，公司员工上、下班管理及请假按本规定执行。员工考勤以考勤卡打卡为主要依据。员工加班以加班申请审批单为辅助依据，如两依据存有差异则以打卡为准。凡无打卡记录者均不能计入出勤。二、公司员工应按规定作息时间按时上、下班。不得迟到、早退、旷工。三、公司设立全勤奖，员工在当月出满全勤（含公司要求加班的工作日、工时）公司给员工当月100元全...
迷你最HOT9式练就完美腿形1.幻椅式开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿吃些力气，那样它会更紧实。2.舞蹈式接下来手臂上抬，并缓慢提踵，让脚尖撑地，让整个身体拉长，臀部和整个腿部都在收缩、收缩。3.箭步蹲好了，如上纤长身体之后，将重心下移，进行箭步蹲练习，注意两腿交替进行，它们会抻拉到小腿的肌肉，让它边纤细，以便能够塞进。4.曲膝式这也是一个放松的练习，双手扶...
北京市通州区人民政府文件通政发〔2008〕44号北京市通州区人民政府转发北京市人民政府关于实行错时上下班措施通告的通知各乡、镇人民政府，区政府各委、办、局，各街道办事处，各区属机构：现将《北京市人民政府关于实行错时上下班措施的通告》转发给你们，请认真遵照执行。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---二○○八年十月九日北京市人民政府关于实行错时上下班措施的通告...
