三十个健康生活准则英国的专家开了一份“健康菜单”。看看哪些方式适合我们自己，或许你可以把这份健康菜单贴在冰箱上或者其他什么地方，选出几种适合自己的“健康食谱”。1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。点评：...
中国网事感动2011三十个人物介绍作文素材网址：wwzw671.“送粥奶奶”陈杏娣微胖的身材、慈祥的笑容，穿着蓝红相间的雨衣，每天5点出门，向排队买票的外来务工者递上一碗碗热气腾腾的白米粥，最多的时候一天得送3趟。64岁的浙江宁波人陈杏娣的温情举动温暖了外来务工者的返乡路，也让越来越多的人加入到她的爱心队伍中。尽管连日辛劳让她的手上长满了冻疮，血压也明显升高，但她说：“只要这里排一天长队，我就送一...
