1、绕杆中的触球技术，要求支撑腿微曲，击球脚踝关节外展，脚尖翘起，小腿内扣同时外旋，大小腿折叠（也就是微曲，不能直腿击球），用脚内侧推击球的右后中部（以右脚为例）；击完球后，身体重心迅速跟上球，并且充分跑到球的左侧（这样有利于下一步的运球变向），换左腿做同样的动作，左右腿来回交替进行。2、绕杆过程中运球节奏非常重要，基本上是一次触球过杆，这样可以保持良好节奏，效率就会很高。要求运球时既不能完全利...
