气功修炼三大基本要素古道清气功修炼的三大基本要素，也可以说是三大基本功。就是功夫界所说的三调，即调身、调息、调心。这本是佛家天台宗的静功修炼术语，后来被各家采纳广泛使用，成为气功修炼的三大基本功。三调在藏密气功中也称为身密、口密、意密。一、调身：调身是指在气功修炼过程中的不松散、不紧张的舒适的练功姿势。还包括各种手印（手诀）等。正确的练功姿势才能保证体内气血的通畅，避免出现偏差，还有聚敛宇宙超...
气功修炼的大道正法——无上乘六字真言关键词：佛经，心经气功修炼的大道正法——无上乘气功修炼的大道正法——无上乘六字真言六字真言如本/文《气功报》/辑此文于近期《气功报》公诸于众，还她普济众生本旨。一些气功骗子高价兜售假货毒剂，致使善良的人们“花钱学功反而害人害己”。为使广大功友，不花一文钱于家中安坐自练此无上乘正功，迅即出现不可思议神效，故应无数习练者和读者致函致电的要求，刊出此文。——《气功报...
气功生活化生活气功化周明气功练到一定时候，特别是修练严新气功，气功必定要走进练功者的生活之中。二十四小时练功更离不开生活，离不开工作。气功也只有与生活结合，才能以“七分修”的活泼形式表现出来，把气功的能量稳定在生活中，把气功的效益固定下来。严新气功给我的生活带来了巨大的变化。从日常生活到工作事业，从学业深造到思维方法，从个性发展到人生观、世界观，气功像一位得力的助手，帮助我开发智慧，顺利化解各...
气功入门(续集)-严新功法药方.余楠郑德釗黄光达主编责任编缉:韩继忠美术:韩之武安旭郑襄勤校对:顾丽霞陈乐学苑出版社(北京西四颁赏胡同四号)辽宁广播电视大学发行沈阳商标印刷厂印刷1988年11月第一版1988年11月第一次印刷赠严新同志:中国气功科学研究会理事长张震寰氣功同道鑒正龍年秋日目录序言一严新大师气功实验观察及治病效应一[练功八十字要旨]读集四二[严新功法]静座(一)一一六人体特殊功能的培养及其注意事项(二)一五二...
禅一老师八段锦气功功法河南中医学院针灸推拿教师、中国嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一老师教大家强身健体、舒筋活血的八段锦!老年人每天“多回头”为什么能提高平衡能力呢，错误的弯腰姿势为什么会导致腰间盘突出吗，如何保护腰椎能强肾护肾。少林八段锦操口诀：动作、呼吸、意识三位一体。1、双手托天理三焦；这是整体的保健。五劳指的是五脏：心、肝、脾、肺、肾，七伤指的是七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医...
传统道家养生学名词术语通俗方便解曾庆余无名客整理道体与气用道为宇宙本体（母体）――无体之体。有体必有用――其用名气。古人论形而上道体曰：独来独往，无始无终，不生不来，自古以存，无为无不为不生。或“大道本无体，寓之于元气。大道本无用，运之于万物。”从道之体用而言，道即宇宙元气及其运动变化之相――显在的实相及隐在的虚相。亦即宇宙之相的无与有、静与动、隐与显、虚与实诸相的辩证统一。对道之体用，道家曾...
窗体顶端怎样练好健身气功八段锦健身气功八段锦以其简单易学、健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱。为了进一步促进健身气功八段锦的规范性，更好地满足功法展示活动的要求，结合长期的教学经验，对健身气功八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳，供广大习练者参考。健身气功八段锦整体风格(一)动作方面健身气功八段锦是以肢体运动为主要特点的导引术,它通过肢体运动强壮筋骨，调理脏腑，疏通经络，...
我是怎样练智能气功——金有山老师讲话承蒙大家对我的关怀，我就讲一讲我是怎样练功的。也没有什么准备，今天肖国斌老师跟我谈一下，今天中午也没休息着。我主要给大家讲一讲，怎么用意识去练功，怎么刻苦去练功，我怎么要练功，不是被迫的去练功。这里有很多是我们康复二部的，我们在一起学习、工作很长时间，大家看到我现在身体条件都挺好。我在你们这个年龄时候，身体素质比这还好，那时体重在145.6斤左右，我身高1.76米，一...
少林气功内劲一指禅功法热身法“热身法”是本功法练功时的一套准备动作。是从“心意六合拳”的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨丹田等一套动作，并把这些动作联系起来，使之既可作为练习本功法之前的准备动作，又可成为一套独立的体育医疗方法，名为“热身法”或“丹田功”。“热身法”在动作形状上模仿“心意六合”十大形中的一些基本动作，在步法上有虚、蹬、前、后、鸡、熊步等基本步型。锻炼时要求动作协...
养气功鹤行步效果分析研究鹤行步是八套行功中的一套功法。马礼堂养气功辅助功法中的行功主要是利用各种不同的步法，以利通关节，活动筋骨，疏通经络，达到祛病延年养生保健。我国古代鹤的文化含义：传说中“鹤”是长寿仙禽的象征，因此有仙鹤的说法。“鹤”为雌雄相随，步行规矩，情笃而不淫，具有很高的德性，因此古人多用有君子之风的白鹤，比喻品德高尚的贤能之士，把修身洁行有仙风道骨而有时誉的雅士称为“鹤鸣之士”。鹤...
健身气功中医学基础研究健身气功生理心理学基础研究习练四种健身气功对身心状态调整作用的研究习练四种健身气功对非传染性慢性病康复作用的研究四种健身气功功法推广工作及效果评估研究健身气功易筋经对人体呼吸与免疫功能作用的探讨健身气功（六字诀）对老年抑郁症治疗作用的研究气功出偏者人格特征研究及干预八段锦干预中老年脂质代谢的实验研究健身气功易筋经对更年期综合症妇女健身效应的研究健身气功“六字诀和易筋经”对...
`分类号:2016届本科生毕业论文题目:健身气功对宿州学院大学生心理健康影响的实验研究作者姓名：学号：系(院)、专业：体育学院体育教育指导教师姓名：XXXXXX指导教师职称：XXXX2016年4月15日摘要目的探讨健身气功对宿州学院大学生心理健康的影响，为体育运动促进身心大学生身心健康做出可行性较高的理论分析与实践探索，分析健身气功对大学生心理健康的影响，求证健身气功对大学生心理健康的效益，为处在特殊时期的大学生心理健...
传统保健操八段锦：基本套路及功效“用各种颜色的细丝编织成的丝织品”谓之“锦”，由于“锦”的色彩绚丽，花纹精致，因此古人常用“锦”来形容美好的事物。“八段锦”指的是古代流传下来的八节健身体操，用“锦”来比喻，可见古人精心选编之程度。相传此操是南宋初年一无名氏创编。在长期流传中形成许多流派，北派托名岳飞所传，以刚为特色；南派说为梁世昌所传，以柔为特色。至清光绪初年，此操逐渐定型。八段锦的特点为每一...
健身氣功五禽戲動作要點口訣起勢調息調整呼吸神內斂，頭身正直順自然，胸腹放松膝微屈，誘導入靜排雜念；提吸按呼沉肩肘，柔和均勻意綿綿，心靜神凝氣機動，神不外馳守丹田。虎舉撐掌屈指擰雙拳，提舉拉按握力增；臥虎伸腰三焦暢，清升濁降精氣生；一張一馳文武道，深吸長呼肺量添，含胸收腹伸脊柱，腎水滋陰如清泉。虎撲握拳上提身前俯，挺胸引腰緊收腹，伸膝送髖體後仰，兩爪生威向前撲；虎視眈眈神威猛，動如雷霆無擋阻，撲...
3142健身气功六字诀对中老年人心理健康水平的作用国内外许多研究认为，中老年人普遍存在较为突出的心理健康问题。老年人的心理健康状况不仅会影响他们自身的健康素质，而且还会直接影响到我国老年人口的整体健康素质水平。近年来，随着生活水平的提高，人们的身体素质得到了极大的改善和提高，研究者应该更加关注运动对心理健康的影响，使身心协调发展。运动有益于健康的观点已经被人们广泛地接受，运动正逐步成为人们的日常行...
健身氣功大舞動作要點口訣預備勢並步垂臂腿直立，頭正頸直舒胸脊，面帶微笑目下視，心平氣和調呼吸。十指相對掌托起，旋腕轉掌斜上舉，兩臂微屈成弧形，屈膝按掌至肚臍。昂首勢跨步分掌側平舉，掌心向上調呼吸，下蹲翹臀昂首時，肩胛頭尾適度擠。下頦回收調尾閭，兩手外展腿直立，兩臂緩慢向上抱，並步按掌再屈膝。開胯勢起身邁步手上舉，並步下蹲要屈膝，兩臂展開臀擺動，膝帶腿旋腳點地。牽引胯部肘微屈，臂成弧形肩用力，上...
关于看到有关修炼气功会引来邪灵附体的文章而不得不说的话---(浅谈佛、道、儒修行方法与基督教修行方法并无冲突)一年多前我在网上看到了一篇关于气功修炼在灵界的属性上是邪灵，修炼气功是引邪灵附体的文章。文章的作者在文章中现身说法，说修炼气功不但不会给修行者带来身体的健康反而会给修行者和其家人带来灾难等。。。。。。有关言论，说只有信奉基督教引圣灵入体才能得到神的保佑，战胜邪灵，使得修行者和其家人获得真正的...
