简单办公室座椅操拯救你松垮的大腿如果您是整天久坐办公室的人群，然而发现自己的身形逐渐发福，要想保持完美身材，必须锻炼，那么您是否想过利用您每天久坐的椅子进行锻炼呢？下面力动网小编带您去看看如何利用办公室座椅进行健身锻炼。锻炼方法：仰卧，脚后跟放在椅子上，将椅子推离身体至双腿伸直，抬高臀部至背部完全离地，保证肩膀到脚跟一条直线，利用臀部和脚跟的力量将椅子向身体方向勾回，在膝关节呈90°...
