有追求的女生是绝不会允许自己的腿不够美。。。虽然不一定非要成模特。。。但是我们一定不能懒惰！要做到自己的最好！加油！1、消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。2、紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉在家看电视时5分钟，双手交叉自然放于身前，注意在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽，...
莫文蔚私家瘦腿秘籍大曝光。～～～～～～～。【欢迎光荣分享】(轉載)2009-05-1322:53|(分类:※减肥___瘦身※)有追求的女生是绝不会允许自己的腿不够美。。。虽然不一定非要成模特。。。但是我们一定不能懒惰！！！要做到自己的最好！！！加油！！！！1、消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。2、紧实大腿...
有追求的女生是绝不会允许自己的腿不够美。。。虽然不一定非要成模特。。。但是我们一定不能懒惰！要做到自己的最好！加油！1、消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。2、紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉在家看电视时5分钟，双手交叉自然放于身前，注意在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽，...
