太极拳静功缠丝练拳要领太极拳静功缠丝练拳要领作者:yilvfeng1986发表日期:2006-03-3021:38点击数:1169①用意不用力，全身的肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。②两足要分虚实，太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时，身体重心必须支持在左足或右足，不能平均分支在两足上。一虚一实，便于移动，动作必然灵活。太极拳对于虚实不能犯双重的要求，是说虚能转变为实，实能转变为虚。③头要正直，太极拳所谓虚灵顶劲，...
（一）概要无思无虑静下来，平心下气沉丹田。立身当中正，头颅不宜偏。前后顶劲碰起，二目平视直前。神送前手头忌动，呼吸深沉自丹田。耳向后听心贴背，舌尖轻挑颚齿间，胸微含、肩里卷，屈臂泛臀裆开园。裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。双手相合勿翻动，微贯一气指肚间。上行不过眉，下行似松开，内转拇指界中线，外运勿探沉肘尖，莫贪莫夹，束肋毛肤相挨。腰如车轮左右转，虚实分明互相连...
陈氏太极宗师陈照丕晚年练拳心得（手抄本）赞(5)赞(5)赞(5)赞(5)陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）一、太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式.陈式太极拳发明于洪武七年,余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村,陈沟...
陈氏太极宗师陈照丕晚年练拳心得（手抄本）赞(5)赞(5)赞(5)赞(5)陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）一、太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式.陈式太极拳发明于洪武七年,余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村,陈沟...
