第四章饮食养生养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。一、养生的概念1.调神养生二、养生的方法调神养生指在安静环境中，静心养神，调适情志。“中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心”，中医理论认为调神是长寿之本。调神养生主要包括以下几个方面：A清静养神：B立志养德:C开朗乐观:性格开朗，精神乐观是健身的要素、长寿的法宝，这是人所共知的常理。D保持心理平...
