肺脏金处方宣肺理气养生功预备动作：手扶丹田式两脚分开，两手相叠放在肚脐上，意守丹田3-5分钟。一、周天调息：两脚分开，双手从两侧分开，手心向上画圆，吸气，从头顶反掌向下呼气到丹田10次。二、白鹤亮翅右手从体侧伸起，身体向一侧转过来，头抬起来，手在头上方有一个亮翅的动作，同时左脚脚尖点地；然后转身，身体稍微转向一侧，左手也有一个亮翅动作，同时大口吸气，呼吸深长。三、风摆荷叶双手捧掌，用力向前伸出，双手...
