不少人将亚健康与身体虚弱画上等号，觉得应对亚健康应该“进补”，喜欢买一些补药或保健品来吃。日常做到健康饮食，同时尽量保证适量运动和心情开朗，其实可以将亚健康逐渐消除。“药箱子”不如“菜篮子”，也就是说，“菜篮子疗法”做得好，可以有效地预防一些常见病，某种意义上来说，菜篮子可以代替药箱子。每周菜篮子疗法周一养肝：番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝。周二清心：苦瓜、萝卜、洋葱、绿豆、莲子。周三健脾：淮...
