健康生活方式，长寿必由之路健康长寿“一二三四五”“一个中心”：健康为中心。“两个基本点”：糊涂一点，潇洒一点。“三大作风”：助人为乐、知足常乐、自得其乐；“三个正确对待”：正确对待自己、正确对待别人、正确对待社会。“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。“五种吃法”：一是每日一袋牛奶二是每顿2两主食三是每天3份高蛋白食品（肉1两、蛋1只、豆制品1两）四是四句话：粗细搭配、不咸不甜、三...
