健康新观念（洪昭光）CYQ读书笔记第一部分健康观念最好的医生是自己，最好的药物是时间；最好的运动是步行，最好的心情是宁静。1、天天好心情，快乐100岁a)快乐指南：60岁以前没病，80岁以前不衰老；轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子b)人活百岁不是梦：哺乳动物的寿命应该是生长期的5～6倍。人的生长期是最后一刻牙齿长出来的时间（20～25岁）2、健康的四个层面健康是指：躯体的、心理的、社会人际适应的，以及精神道德上的四个层...
中医养生保健素养42条为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》，现予发布。特此公告。国家中医药管理局国家卫生计生委2014年5月16日中国公民中医养生保健素养一、基本理念和知识（一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。（二）...
健康生活方式——饮食篇作者：乔赟文章来源：民建区直医药支部时间：2008-2-14◆序：创造健康，关爱自己健康由四个元素组成，父母遗传15%，外界环境17%，医疗条件8%，生活方式60%。很显然，我们无法选择遗传基因，也只能被动地接受外界环境，虽可以用先进的医疗技术治疗疾病，延长寿命，但那却不能为我们带来真正的健康。人们常说：不怕走得快，就怕慢慢磨。如果被延长的只是折磨与煎熬，生命就会变得无比沉重与痛苦。若想摆脱...
创建国家级慢性病综合防控示范区工间操活动台账资料单位二〇一年度目录1.推广落实工间操相关文件2.工间操活动实施方案3.工间操领导小组4.年度计划、总结5.工作场所工间操健身制度6.XXX机关企事业单位工间操落实情况统计7.工间操监督表8.XXX慢性病综合防控工作记录表（工间操相关照片）9.与工间操相关的活动资料（如工间操表演或比赛活动）推广落实工间操相关文件（以单位正式下发文件为准）工间操活动实施方案（以单位正式下发...
健康生活方式的五大注意事项健康的生命首先取决于自己，世界卫生组织（WHO）曾宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。健康的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。那么，健康生活方式需要注意哪些事项呢？一、合理膳食：影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方...
健康杀手居然是17种家常菜1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：这个大家应该都知道了吧！4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液...
健康女人不可错过的13大秘密1、你知道吗？当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡？你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除；如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。3、除了每月做乳房自...
都说开内衣店很赚钱，但是真的开起来却无从下手。开内衣店都需要什么手续?开内衣店要多少钱?开内衣店真的赚钱吗?现在就听一下渠道网小编对于加盟女人心内衣做的全套内衣店利润分析。开女人心内衣店一般情况下都要租赁门面、装修门店、制作衣架、购置营业设备和办理各种证照等资金投入。租赁门店是女士内衣店的长期性大宗支出，也是关系内衣店能否赢利的重要因素。一般行内人都知道，有些内衣店之所以会有不错的赢利，关键是租到...
健康教案：涂润肤霜设计思路：冬天天气寒冷，孩子柔嫩的皮肤需要得到适当的呵护，我班里有几个孩子脸上都生冻疮了。一问，才知道他们早上洗脸后从来不涂润肤霜的，因此我设计这个活动,让幼儿能自己保护我们皮肤。活动目标：1、了解涂润肤霜的简单方法：将脸上每个地方都涂到。2、知道天冷要保护皮肤。3、了解润肤霜的品种及涂润肤霜的好处。活动准备：1、准备各种香味不一的润肤霜（放在桌上）。2、每个润肤霜旁边放一面小镜子...
健康活动：有趣的脚印1、让幼儿了解用脚的不同部位能踩出不同脚印。2、让幼儿练习在不同脚印拼摆的小路上行走，初步发展动作的协调性和灵活性。活动准备：1、物质准备：音乐磁带一盒，相同脚印的小路一条，泥板45块，不同脚印的小路，拱形门两个，鞋架两个。2、场地准备：活动过程：1、复习脚的结构你们瞧，我们都有一双什么呀？复习前脚掌、脚跟。今天我们要和小脚丫做游戏。2、准备活动：在活动室内，教师和幼儿赤脚，在音乐...
健康活动《推小车》活动背景小班幼儿好游戏、爱模仿，一次户外活动中，他们看见大班哥哥姐姐用易拉罐在玩推小车游戏，于是也拿着纸棍和酸奶瓶做的哑铃玩起了推小车游戏，但动作不够平稳、协调。为了继续激发幼儿的创造性，培养平衡协调能力，我设计了《推小车》的活动。目标：1、练习持棍推瓶自然地往前走。2、发展幼儿的平衡协调能力，感受集体活动的快乐。准备：1、大小不一的透明可乐瓶（数量同幼儿人数，瓶内分别装红、黄、...
维美之夜与您有约——****两周年庆营销框架（50%稿）前言****两周年来，在**的美容美体市场上已经占据了一定的位置，但鉴于美容美体行业的特殊性质以及同行之间的竞争，****的发展还是受到部分限制，未能很好的拓展市场，占据主要的市场份额，形成一定的优势。这是公司发展的一个关键因素。值得深度考虑。****在**营业两周年之际，是一个承上启下的特殊时刻，能否抓住机遇拓展市场，打响****品牌，是这次周年庆典营销的重中之重...
健康关注】黑色染发剂最危险苯二胺类物质和重金属盐每到年根，大街小巷的美发店生意异常火暴，很多人都选择在这个时候染染头发，换个形象迎接新年。不可否认，染发剂为我们带来了美丽和自信，但越来越多证实“染发致癌”的权威研究出现，又让人们心有余悸。怎样把染发的危害降到最低，成了“染发族”的必修课。调查：九成人染过发，四成人经常染刘女士今年56岁，染发是她过年前的一项必备功课。每年春节前，她都会买一盒染发剂...
健康改良对现代的意义经文：路1：15-17；启14:6-13；引：有人在感叹他们的命运时说，生不逢时，但恰恰相反，基督复临安息日会所提倡的健康改良运动，正是应合这个时代，或者说，这个世纪末的需要。我们今天要讲健康改良运动对现代的意义。首先我们看看，我们所处的是怎样的一个时代？二、我们看健康改良运动，在现代真理亮光当中所有的角色。三、对中国的人民和社会的适用性。一、今天是怎样的一个时代？首先这是一个怀疑和不信...
健康的钥匙握在你的手中——洪昭光教授淡生活方式与健康老龄化和心血管病二OO一年十一月前言为了宣传普及医学保健科技知识，提高广大干部群众的生活质量和身心健康水平，我们邀请了全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授在南昌和抚州就“生活方式与健康老龄化和心血管病”问题作专题报告会，深受好评。洪昭光教授长期从事心血管病防治研究工作，具有丰富的实践经验和较高的理论造诣，是国内外医学界的知名学者和“心血...
摘要:排舞以其自身独特的魅力深受世界各地人们的喜爱,它是一种集健身性、娱乐性、观赏性、趣味性、群众性和自由性为一体的最新流行的时尚健康生活方式。文章就排舞的特点、功能、作用、优势及其价值进行形象生动的探讨,对人们深入了解时尚排舞,选择健康的生活方式,并促进排舞的良好发展具有积极的作用。关键词:排舞时尚生活方式中图分类号:G633.95文献标识码:A文章编号:1673-9795(2011)08(b)-0208-01排舞(LineDance)是指排成一...
迄今为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析第一节酸性体质引发疾病的过程生活在快节奏环境中的人们，不良的生活习惯、生活压力大等等都会引发酸性体质(例如工作压力及摄取过多酸性食物->细胞新陈代谢缓慢、代谢废物留在体内无法排出->血液净化减少、五脏六腑负担加重->免疫系统降低、身体疲倦、血压血糖严重失调->较弱的器官开始病变、疾病产生)第二节酸性体质引发疾病的原理医学研究证明，人体内环境的酸碱度应该在PH值7.3...
你在为谁而活第3章生病是健康生命应有的状态（人与自我）健康的观念来源于现代医学，把生命存在的某些状态看成是好的，某些状态看成是不好的；但定义下的好与坏都是生命的常态，生命本不按文化定义去改变，但人们对身体的感受却被医学重组。西医不考虑个体存在的差异，也不关心人的内心感觉和意愿。忽视生命存在差异性的科学，也必然忽视个人的情感、精神需要、自我感与自我定义。其实，健康的人只存在于健康理论中，现实中不存...
中医体质辩识服务体质类型转化分平和质（）分气虚质（）分阳虚质（）分阴虚质（）分血瘀质（）分痰湿质（）分湿热质（）分气郁质（）分特禀质（）分体质类型□平和质□气虚质□阳虚质□阴虚质□血瘀质□痰湿质□湿热质□气郁质□特禀质调节方法□饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。□多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。□平时可多食牛肉、羊肉等温...
