其实生活中最重要的就是个人的健康，有了健康的身体才是一切的根本，给您奉上各处的养生帖子，都是我搜罗来的！找到适合自己的就是最好的！调养脾胃才是养气血的根本之法一、每顿饭只吃八分饱：吃够而不吃过！每顿饭都不要吃的过饱，所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。二、粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半...
