太极拳中丹田内气的作用朱定友丹田是宇宙的黑洞，命门是发号施令的指挥中心。阴气从丹田吸收进来，阳气从命门散发发出。黑鹰转发♂不邪的《丹田一动百鸟朝凤》就说明这个问题。常听人讲丹田提着胯走圈。练功先要问主人翁在不在，主人翁就是丹田。有主人翁在，练一遍是一遍。主人翁不在，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿。拳家又云：缠化转换，开合呼吸，击打跌拿，均在丹田转换一瞬间。丹田一动，全身皆松。丹田不动的时候，...
关于赵堡太极拳中发劲与气沉丹田的关系（文/淮禹）发劲和气沉丹田应是和谐统一的，不过在赵堡太极拳行拳的过程中，不发劲是缓慢的气沉丹田的运动过程，发劲是在行拳过程中快速的气沉丹田运动过程，是内在一呼一吸配合外形开合、蓄发的自然要求和转换，是内外相合宗旨的集中体现。在行拳中气呼的快，则沉的快，气呼的慢，则沉的慢，气不呼，则不沉，普通人呼吸也有气沉丹田的运动，不过我们习武之人强化了而已。打个比喻，一辆拉...
