国医大师程莘农的养生之道专家观点：我的养生之道，总结起来就“八个字”，即豁达生活、认真吃饭。在生活上，要求很简单，一床一桌一电视、两椅两窗两字画、三面书墙三把针，这就是全部了。《素问?藏气法时论》中有“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”——合五味平素饮食不要过于单一，不要过于偏好，要五谷、五果、五畜、五菜，多种食物，混而食之，这样才能营养均衡，补精益气，...
