推拿知识人类古往今来一直在追求长生之道，养生也是当今社会的主题之一，生命只有存在，才能让一切变得有意义，在中医养生的道路上，穴位养生也是备受众人瞩目的，人体中养生的穴位有很多，其中尤以大穴位叫足三里穴，人们将它成为长寿之穴，这么称呼它究竟是为什么呢?它的重要作用主要表现在哪里?我们可以一起来了解这一特殊的长寿之穴。足三里的准确位置图足三里中的“足”不是指我们所说的脚，而是我们的腿，“三里”的意识...
109位百岁老人鲜为人知的长寿养生秘诀建议您炒菜时少放盐，或者用糖、醋、姜、葱、胡椒、大蒜等来替代盐和酱油调味，坚持下去，您也能一样活得很长。在春天采摘野菜的生动画面让我不由得想起《诗经关雎》中“参差荇菜，左右流之”的仕女春采图，如诗如画，真是令人神往。就像日本人的饮食中用柠檬多于用盐、冰岛人以鱼虾和蔬菜为主要食材一样，长寿之乡如皋人的日常三餐也有自己的特点，他们遵循着“淡、杂、鲜、野”的饮食原则...
7月17日，是杨绛先生的101岁生日。101年的岁月风尘难掩她的风华。多年前，钱锺书便给了她一个最高的评价：“最贤的妻，最才的女”。现在，她是这个喧嚣躁动的时代一个温润的慰藉，让人看到，“活着真有希望，可以那么好”。北京三里河，一个属于国务院的宿舍小区，全是三层楼的老房子，几百户中惟一一家没有封闭阳台、也没有室内装修的寓所“为了坐在屋里能够看到一片蓝天”，便是杨绛的栖身之处。自1977年搬进来，她就再没离开...
长寿活到100岁必看的的69个秘密组图掌握12种养生秘法活到百岁不是梦“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健...
英媒公布25个长寿惊奇妙方全球顶尖医生的24个长寿建议1、大笑笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。2、不要不吃早餐早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。3、睡眠充足每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。4、观...
李清云--世界上最长寿的人，食用枸杞延年益寿俗话说：枸杞无药性、不如葡萄干，不是所有枸杞都产自宁夏中宁！也更不是套个宁夏袋子就是纯正中宁产，无良厂商多的是。中国药典明文唯有宁夏中宁枸杞方可入药世界枸杞在中国，中国枸杞在宁夏，宁夏枸杞在中宁！1.世界上最长寿的人——李清云，活了256岁，其养生诀窍之一便是常年坚持用枸杞泡水饮用。2.经过科学实验证明，宁夏中宁枸杞的抗衰老能力是苹果和香蕉的150倍，葡萄干的14...
10大长寿食物让你长生不老1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。2.长寿老人很...
基于中国随机死亡率的长寿风险建模和衍生品定价田梦邓颖璐摘要：长寿风险近年来对各国保险业，养老金体系，社会保障体系造成大规模影响，成为保险和风险管理学术界关注和研究的重点。本文采用国际前沿的研究方法，系统深入地采用中国数据研究这一问题。本文在Lee-Carter模型的基础上，通过双指数跳跃扩散模型对Lee-Carter模型中的时间序列因子进行拟合，较好的刻画了中国人口死亡率的长寿跳跃和死亡跳跃；引用S...
巴马长寿养生国际旅游区发展规划纲要（2013—2020年）二〇一三年九月目录序言................................................1第一章发展背景......................................3一、区域概况.......................................3二、长寿状况.......................................6三、优势条件.......................................9四、制约因素......................................13第...
可能大家都觉得中医养生很神秘，但其实中医养生其中自有奥妙，并不是你想的那样复杂中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生跟着季节走古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，...
老年人养生长寿歌谣全集养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富。一、饮食起居歌谣1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。七叟摩巨鼻，空气通...
九十岁老中医的养生长寿之道朱良春教授是一位著名老中医。虽已九十高龄，但其思维异常清晰敏捷，行动也利落自如。其秘诀是秘诀1：运动——要想活得好，天天练“慢跑”朱良春：有很多上了年纪的人见了我，都喜欢问如何才能健康长寿、安度晚年。我则以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，运动则可延年。要活就要动，运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。但动要适度，不可超量。我...
挥毫舞太极,书画名家多长寿2014年01月01日11:27:22书画养生是中国养生学的又一大特色，历史悠久，名家辈出。在远古时期就有伏羲画八卦、仓颉造字及史皇作画的记述。据考古发现距今六七千年的新石器时代我国已出现了绘画和书法相结合的作品，书画作为一门艺术，从原始社会一直延伸到现代。这里所讲的书画养生就是指通过书法、绘画、读书的爱好，达到养生健康的目的。根据医学专家研究认为，长期能够坚持书法、绘画或读书的人，大...
心得交流：《练习太极拳能养生长寿》洪得山于2013.07.13引言：按太极衍生理论，常练太极拳，能够调节人体阴阳平衡，从而防病袪病，增进健康，以达到保健养生，延长寿命之目的。太极拳定义：太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的内外兼修、上下兼练的一种拳术；通过这种拳术进行肢体运动，能促进人体血液循环，调整人体内的阴阳，使之阴阳平衡，从而增进健康的目的...
宝宝起名之长寿起名法和吉祥词语起名：金榜起名网2013-01-2514:34阅读次数:922期望长寿并不是期望永久不死，所以它是一种比拟实际的情绪，起名经常体现出这种志愿历代以寿为名者不乏其人。如汉代的韩延寿、魏晋时的陈寿、明代的陆万龄、清代的胡永年等等。吉利的意义广泛，包含安康、长寿、光亮、夸姣、夸姣等全部杰出祝福，因而，吉往今来不论社会地位、文明程度，大家都喜爱大吉大利、吉利满意。以“吉”起名者许多，如石保吉...
中国五大长寿地带、十大长寿乡均是富硒地区(2012-08-0920:58:23)标签：杂谈生命的火种--“硒”癌症的克星--“硒”心脏的守护神--“硒”天然解毒剂--“硒”富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶...
长笑歌养生歌八怕歌长寿歌2013-10-24点击右边名字关注名人励志健康养生创业分享点击右上角即可分享到朋友圈传递正能量分享智慧人生分享智慧功德无量与天下有缘人，共享圆满人生欢迎免费订阅，平台号：kkb321长笑歌人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。笑笑疾病渐清除，笑笑衰老成年少。听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。养生歌君欲求长寿，养生最重要。起居须定...
养生有方——长命百岁的养生秘诀：能长寿的10大健康饮食习惯1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。2...
万承奎教授的10个养生长寿秘诀：引导语：中国首席健康专家万承奎教授讲述10个养生长寿秘诀，不吃晚饭，饿治百病，不容易坚持呀。亲，你准备好和万承奎教授一起参与这场健康活动了吗？万承奎教授的10个养生长寿秘诀不得不看。1、在健康问题上，你自己比老天爷管用万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己...
白话寿康宝鉴戒淫得寿康戒淫得吉庆戒淫得平安戒淫得清净戒淫得泰祥戒淫得光明译者序寿康宝鉴序（印光大师）（3）不可录重刻序（6）不可录敦伦理序（9）第一章：戒淫训文及格言（13）第一节：戒淫训文（13）第二节：戒淫格言（18）第三节：戒之在色赋（原文）（32）第二章：戒淫的方法（35）第一节：明白邪淫的危害——邪淫十二害（35）第二节：远离邪淫十法（39）第三节：四觉观（42）第四节：九想观（43）第五节：劝戒十则（46...
