常见身体不适症一.运动疲劳运动疲劳多发于运动后几小时至1～2天。表现为全身肌肉酸痛，僵硬无力，工作能力下降，个别人还会出现肌肉痉挛，俗称“抽筋”。运动疲劳的按摩可在休息或浴后进行，以全身按摩为主，结合局部重点施术，以四肢、项背为主，头部、胸腹为辅。施术手法：1、分推印堂受术者仰卧位，术者立于头前，双手拇指从印堂穴向左右分推至太阳穴，反复数次。再从印堂经神庭直推至风府穴，反复数次。2、按揉胸腹体位同前...
温灸按摩的注意事项1、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。2、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；3、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇遵医嘱；身体发炎部位禁灸!1、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。...
沐足按摩各管理部门岗位职责沐足按摩各管理部门岗位职责文章课件.5YKJ.COM4沐足按摩各管理部门岗位职责经理工作职责职位：经理直属上司：总经理直属下属：副经理主要职责：1、接受总经理的督导，直接对总经理负责，全权负责沐足阁的经营和管理。2、贯彻实行公司大政方略，订立各岗们业务操作制度，并督导实施，随时分析存在的问题，整改弊端，不断提高服务质量。3、根据市场变化和客人需要，制定公司营销活动，并推...
白领下班后有效的按摩方法白领一族的办公室窗明几净，整洁大方，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，逐渐变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”前来嘘寒问暖，每期从一个身边的小问题入手，提供全面的健康对策，为所有白领们的办公室生活保驾护航。在办公室里，常常会有一些小病小痛无端地袭来，而此时白领们可能...
怎样让胸部丰满，按摩方法才重要很多女性都希望有丰满的胸部，傲人的双胸会给女性增添魅力指数，那么丰胸除了食物意外，姹魅觉得丰胸按摩也会起到很好的丰胸效果，丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌...
阴郄穴定位、功能及按摩方法【取穴方法】该穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。【主治病症】1.精神神经系统疾病：神经衰弱，癫痫；2.五官科系统疾病：鼻出血，急性舌骨肌麻痹；3.其它：胃出血，心绞痛，肺结核，子宫内膜炎。【人体穴位配伍】配心俞穴、巨阙穴治心痛；配大椎穴治阴虚盗汗。【刺灸法】直刺0.3～0.5寸。【附注】手少阴经郄穴。【别名】手少阴郄，石宫，少阴郄。【穴义】心...
盐水自我按摩美容方法可使皮肤变得细腻有光泽显得年轻盐水按摩，能清除皮肤表层的脱落细胞和毛孔中的多余脂肪与污物，既能促进新陈代谢，又使皮肤呈现出一种透明感。颜面美容按摩是预防颜面皮肤老化的一种手法，能增强皮肤和皮下组织中的血液循环，改善皮肤的营养状态，增强皮肤的弹性和光泽，使皮脂潴留减少；细小的皱纹得以舒展，使皮肤变得细腻，有光泽，显得年轻。盐水自我按摩美容方法：1、用一个干净的小碗，...
下面介绍几种耳部按摩的方法：一、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。二、上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。三、下拉耳垂...
手掌穴位图及相关按摩方法时间：2013-03-18据中医讲，人体全身都遍布穴位，穴位关乎人的命脉，对我们至关重要。手掌是人体中最易于显见的部位，但是多数人对于手掌的穴位并不了解，也就不知道如何通过按摩来治病了。手掌穴位图---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---手掌穴位图手掌穴位图---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---手掌穴位图1、...
使用丰胸精油的按摩方法汇总目前互联网上有着海量的丰胸产品、丰胸方法、如实的让渴望拥有美丽曲线的MM们眼花缭乱，目不暇接，别急，今天我就针对关于丰胸的按摩方法进行一个全面的总结，给大家伙好好的捋一捋。实际上绝大多数的方法都是正确的有效的，只是表达的方式或许不完全一致，只要你根据自己的情况选择一种自己认为最简单上手的方法去做就可以了，今天主要是想告诉大家一个道理，这个世界上很多事情都是具...
让鼻子变美的中医按摩方法按摩就可以塑造令人心动的高鼻梁鼻子是肺的外窍，肺的健康对于鼻子的美丽与否关系很大。肺气充足、肺经活跃，则鼻子就会变得挺拔美丽。还有的说法是鼻子暗示了一个人的性功能，因为肺金生肾水，肺气充足则肾气必然充沛。所以只要用健康的方法补阳气、补肾就可以让鼻子变漂亮。说白了就是，按摩能够加快变美的速度。美鼻二步舞现在，就让我们由浅入深地来了解一下中医的按摩方法和原理吧，...
面部精油调配按摩方法面部精油的调配要根据自己皮肤的具体情况调配不同的配方，像正常性肌肤可以选用薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+天竺葵2滴+荷荷巴油15ml；美白护肤、除皱：天竺葵2滴+薰衣草3滴+玫瑰2滴+基础油25ml等。调配以后最好放上一天，也就是都一天调配好备用。使用时首先用温水把面部打湿，清洁大约１分钟后，用温水将多余的洁面啫喱洗掉，第二遍用冷水冲洗，使皮肤上的毛孔轻轻关闭。具体步骤见下图：面部精...
六种按摩瘦腿方法快速打造纤细美腿纤细美腿是每个MM都追求的目标，但并不是每个人都天生好身材，所以还是需要后天努力去获得好身材，下面力动网小编针对于腿部教大家六种按摩瘦腿的方法，来帮助我们更快的打造纤细修长的美腿。每晚临睡前可以在床上或者使用瑜伽垫练上一练。按摩瘦腿方法一正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部...
脸部按摩的抗衰老方法告别松垮脸蛋导读：过分追求“锥子脸”的MM千万可别过了火，当你瘦成两颊凹陷时候可别怨别人说了苍老了10岁!又或者曾经是小脸美人的你，如今换上了大饼脸，当年的巴掌脸再也找不回了，其实这都是因为脸部的肌肤老化松弛，导致轮廓线悄悄走形。松垮的脸蛋必须得到尽早的护理，可别让轮廓线消失了。应对松垮皮肤松垮的皮肤并不是一天两天的事情，即时你的肌肤还没有走向下坡路，也要时刻警醒着，...
足底反射区图解■脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区...
腹部按摩是凋节自主神经功能紊乱的有效方法一、自主神经的功能特点神经系统义名植物神经系统，是由交感神经系统、副交感神经系干神经系统部分组成。所谓“自主”，是因为未受训练的人无法控制部分神经的活动。自主神经系统掌握着人体性命攸关的生理功能，知脏搏动、呼吸、血压、消化和新陈代谢，并参与调节体温、睡眠等。内脏器官多数都受交感、副交感双重神经支配（汗腺和大多数血管则只有交感神经支配）：这两类...
超有效的瘦大腿方法：按摩三大穴位讨厌粗壮的大腿？那怎样瘦大腿最快最有效呢？我们知道按摩对粗腿，特别是肌肉型的粗腿有特别的效果。那么，想要有美美的腿部曲线，穴位要怎么样按摩，何时按摩才最好呢？下面，小编就跟你一起分享一起最有效的按摩大瘦腿的方法。上午穴位按摩瘦大腿如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加...
