人最烦恼的问题之一就是“游泳圈”。肚子也是最难减下去的，因为现在的女生工作繁忙，每天长时间的坐着，小肚子长的比减的快多了。我们推荐一套饭后搓肚子操，能够非常有效的减掉烦人的游泳圈哦。一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握...
陈玉琴答问:经络按摩与敲胆经一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天).早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血,古时候的人都是日出而作,日落而息,人体造血是有特定时段的,这是天人相应的结果,是不能任意改变的).敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养,但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲).二.症在四肢五官,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现(近视眼---肾...
【转载】按摩穴位降血糖的秘法!很有用的!====专治糖尿病的“四大金刚举报我（周献铭）于2009年6月在上海检查出有糖尿病，尿糖3个+，空腹血糖16，八月在长沙湘雅附二检查我为一类糖尿病（两次检查确认我为一类），医生说我与胰岛素结缘，要我天天打胰岛素，我没拿药，我不吃药，不打针（我不是假性糖尿病，糖尿病人有的三多一少，有小伤口半年也不好，眼睛痒，手背发麻等糖尿病人的症状我都有）2009年8月开始学习按摩，边按摩边...
按摩可以改善水胖脸型按摩可以改善水胖脸型早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。“水胖脸型”的3个形成原因：1、精神紧张2、盐分、糖分摄取过多3、久坐“水胖脸型”的瘦脸技巧1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。2、夜间照明避...
按摩各种穴位治疗高血压图解一轻抚中指，可保血压平稳治疗血压低。方法：1．点按肾上腺反射区8～10下，快速升压。2．大拇指和中指捏住另一只手中指两侧面，从指根轻抚到指端，手心朝上。男同志先做左手，女同志先做右手，每只手各做81下。尽量用工具来按揉反射区.对于很多中老年人来说，血压的高低似乎是衡量身体健康状况的一个硬指标，往往身体有点毛病就先去量量血压一量血压，每个人多少都有点问题。有一点需要说明，按摩反...
按摩法增大增长阴茎，提高性能力（全集）第一章:热身运动又称热包装预热法：扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的布满血液的海绵体。假如未做预热运动即开始练习，则轻易造成你的阴茎体内布满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体暖和并增强海绵体及其弹性。首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周，(但是留意不要造成疼痛)，10秒钟后放开...
10最流行的类型按摩1）瑞典按摩疗法这是在美国最常见的类型的按摩疗法。它也被称为瑞典按摩或简单的按摩治疗。按摩治疗师使用长笔触流畅，揉捏，打圈浅层肌肉使用乳液或按摩油。瑞典式按摩疗法可以非常温柔和放松。如果你从来没有按摩前，这是一个很好的尝试第一次。要了解更多信息，请阅读完整的文章在瑞典按摩。2）香薰按摩香薰按摩是按摩疗法与另外一个或多个香味的植物精油被称为精油，以满足特定的需求。按摩治疗师可以选...
6种按摩让你的肌肤更细腻学会科学按摩，可以促进血液循环，加快护肤品营养吸收增进新陈代谢，让肌肤排除废弃物质，变得更加健康细滑毛戈平化妆学校的专业美容师教你6种按摩，让你的肌肤焕然一新。1，收缩毛孔。先用热气将鼻子毛孔打开，然后准备两把小汤匙。将汤匙放进温水加温，然后放在鼻子两侧以及鼻尖上轻轻地刮，不仅可以清洁毛孔，还有提拉附近皮肤。2，缓解皱纹。在涂抹眼霜后，用无名指与中指按压眉下皮肤，从眼窝的一...
4步按摩操按掉小粗腿发表：2012-12-21|：女生私房话|0腿部不够漂亮，不敢穿上自己喜欢的短裤，短裙，你甘心吗？女生私房话小编今天教你几步按摩手法，让你甩掉小粗腿，自信秀出修长美腿。步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。步骤3、两手握住小腿，大拇指...
经常按摩你的淋巴会有奇效作者：上医治未病很多人都听说过按摩能治病,能减肥,但是,很少有人能说清楚这其中的原理是什么.今天,我和就大家说说按摩与淋巴的关系.中医说起按摩来,大都会与经络联系在一起.而对于现代医学而言,这里不能不提及人的淋巴系统.下面这张图,就是人体淋巴系统分布示意图.大家看看,是不是分布于人的全身呢?对.一定是这样的.说起淋巴系统,它在身体里到底起什么作用呢?(1)人体的淋巴分布示意图淋巴系统的作用,...
足疗行业的精细化服务流程之按摩技师工作流程着装整洁穿好工衣，化好妆，打卡上班。排早班最后一位技师负责打扫技师房的卫生。一、接到上钟电话，3分钟之内，托篮子带好推拿布、浴裤等客用物品到指定的包厢。见到客人，礼貌地打招呼“贵宾好，我是***号，很高兴为您服务！”注意，面带笑容。客人若要换人，礼貌退出，“好的，请稍等，马上给您安排下一位，电话通知前台。”二、客人不换人，铺好床单，请客人更换浴衣裤，推荐项...
足底按摩穴位图一、足反射按摩法定义人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化...
腰背肌筋膜炎按摩治疗病因1、部分患者有程度不等的急性外伤史，腰背肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久所致。2、不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班而少活动，或工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势，或工作紧张，持续性负重，过度劳累，天长日久形成慢性劳损。3、寒冷潮湿是诱因，或盛夏贪凉，露卧当风，或剧烈活动后，迫不及待地吹风、冲淋，或长期从事水下，野外作业，或冒雨涉水...
胃炎的症状用药按摩食疗及保养一、胃炎的常见症状及主病因：胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复...
中医里说脾胃是人的“后天之本”，就是说它们是人生下来活下去的根本保证，因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“蓄电池”的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。由此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要!潜...
江北推拿按摩文化名人---王春亮先生一、王春亮先生简介王春亮先生1982年生，山东临朐人，国家高级按摩师，被誉为‘江北治腰第一人’、‘最年轻的民间按摩大师’、‘民间医术的持有者和发扬者’、人类自然疗法推广者，王家祖传按摩第五代，青州王春亮推拿按摩研究所所长，五行推拿拿术发明人，发明颈椎病推拿康复术、腰椎病推拿康复术、股骨头综合手法康复术、点穴降糖术、点穴调压术、药油疗法、药浴spa疗法等多项中医推拿临床...
饭前开水烫碗杀不了菌许多人都有这样的习惯，到餐馆用餐，尤其是规模不大的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细地烫一遍，才觉得干净，用得才放心。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是，专家提醒，开水烫碗，达不到这样的效果，只能将餐具上的灰尘除掉。高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。一般来说，致病性大肠杆菌、沙...
