八段锦动作之五劳七伤往后瞧图解步骤/方法1.预备姿势：自然站立。2.两手前伸，掌心向上，手臂伸直慢慢上提。3.两手上提，至与胸同高。4.双掌翻转，掌心向下。5.两手慢慢放下，同时头慢慢转向左侧。6.两手放至身体两侧做按地姿势，同时头转向左侧，眼睛尽力看左后脚跟。7.最后一次吐气时，两手慢慢放下后，即回復预备姿势。否则请按步骤。8.首度重复演练之动作要领：由(2)项开始除(6)项之头转向右侧尽力看右后脚跟外，其余均同。...
