(14年5月12日)看体重走势发现最近有3周的平台期，但是围度仍然在降。我稍微调整了一下饮食结构，降低坚果的摄入，把热量腾给蛋白质。尽管由于左脚不适这一周都没有进行有氧运动，但这3天体重仍然骤降，围度也有所突破，腰围突破了60cm到达59cm，久久不动的小腿也有了松动。遇到体重不变甚至围度都不变的情况下，反思自己的方法，调整运动和饮食，一定会看到效果的。——————————————————————————201402...
